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2025-06-24 6:54:13   来源:SoutheasternBusinessCollegeSociologicaldegree

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弯举时正确的动作应该是7IC8二头肌在身体两侧,这样ilFp炼起来才能起到效果,当9HuL作不规范,肱二头肌向前O4TI移时,就会影响到三角肌S4lu束,训练就会由原来的单fwo6节训练变成多关节训练(5fD6部+肱二头肌)。